Gendlin vond op basis van (experiëntiële therapie) dat heel wat psychotherapeutisch werk niet steeds resultaat blijkt op te leveren. Hij onderzocht wat kenmerkend was bij de cliënten bij wie dat wel lukte en kwam tot de conclusie dat het vooral cliënten waren die allemaal een bepaald iets deden nl.: het zelf checken van zichzelf in de zin van klopt het wel met wat ik bedoel of voel. Gendlin noemde dit focussen.
Focussen is een soort naar binnen gerichte aandacht voor wat er lijfelijk in je omgaat; sommige mensen hebben die vorm van aandacht van nature, maar de meeste mensen kennen die nog niet. Het is iets anders dan in contact zijn met emoties of gevoelens, en het is ook iets anders dan van alles uitplussen over jezelf of ernaar raden. Het is een soort zoeken na een lijfelijke ervaring (wij noemen dat de "lijfelijke gevoelde zin" - Engels: felt sense -) die aangeeft hoe je in een bepaalde levenssituatie staat. Dat is eerst vaag en ondoorzichtig, maar als je er aandacht aan geeft, komen er woorden of beelden bij die vaak leiden tot kleine veranderingsstappen, tot aktie en tot nieuwe denkbeelden. Meestal heb je een paar dagen les nodig om het te leren. In woorden is Focussen niet helemaal uit te leggen.
Focussen als techniek om één van de grondhoudingen van de therapeut namelijk congruentie toe te passen. Congruentie betekent: mild en ontvankelijk contact maken met gevoelsbelevingen. Dit brengt mede een helende innerlijke relatie tot stand: zelfempathie wordt namelijk bevorderd door de empathie en acceptatie van de therapeut en door de cliënt te begeleiden in een luisterende houding t.o.v. zijn eigen innerlijk.
Hoe leer je iemand focussen
?
Focussen in het kort: de 6 fasen
van Gendlin
Schema focussen
Meer info over focussen
De gesprekken hebben enkel overdag plaats. Waar ? Park op den Berg, Kloosterstraat 9, bus 6, 1 ste verdieping, 2220 Heist-op-den-Berg. Ons appartement bevindt zich in Blok A, hoogste blok in dit complex.
Voor een afspraak bel op 0473 99 51 80 en vraag naar Luc Duprez.