Een intensieve traumaverwerking maakt dat herstel zich sneller kan inzetten

PTSS behandelen kan doelgericht met een combinatie van Exposure en EMDR.

Hoe kan je trauma’s verwerken en verdergaan met je leven?

Als je extreem stressvolle of verontrustende gebeurtenissen meemaakt of meegemaakt hebt, kan je je machteloos voelen.

Seksueel geweld (verkrachting, aanranding, seksueel overschrijdend gedrag), (langdurig) seksueel misbruik, lichamelijk geweld, mishandeling, of (de dreiging van) ernstige verwonding, of andere situaties, zoals een overval, een ernstig ongeluk, of een situatie waarin men zich zeer angstig, hulpeloos, of met afschuw vervuld voelde, en je leven in gevaar was. Getuige zijn van iets dergelijks kan even zwaar doorwegen.

Mogelijks ontwikkel je dan een postraumatische stresstoornis (PTSS).

Hoe merk je dat? Je hebt last o.m. van herbelevingen (dat zijn bv. beelden die zich bij jou opdringen zonder dat je er controle over hebt), en/of je staat voortdurend op scherp, of je vermijdt alles wat te maken kan hebben met de gebeurtenis, je denkt negatiever over jezelf, anderen en de wereld, je stemming is vaak somber of je voelt je schuldig.

Wat doe je eraan? Recent wetenschappelijk onderzoek wijst er op dat kortdurende, intensieve traumatherapie heel effectief kan zijn. Als je trauma eerst wordt aangepakt, krijg je een soms heel ander zicht op je situatie. Niet-verwerkte trauma's veroorzaken een heleboel symptomen. Vaak wordt er dan op die symptomen gewerkt, en de oorzaak, het trauma, wordt niet aangeraakt.

Besef dat veel mensen veel te lang wachten om de nodige hulp in te roepen. Dat wil niet zeggen dat met die intensieve traumabehandeling alles is opgelost. Er kan wel nabehandeling nodig zijn (bv met EMDR, schematherapie en/of ACT).

Wat houdt zo'n (kortdurende) intensieve traumabehandeling in? We combineren Exposure en EMDR, telkens wordt één trauma aangepakt.

Wat kan ik als psychotraumatoloog en EMDR practitioner voor je doen ?

Traumaverwerking zelf omvat een breed kader aan interventies. De meest effectieve traumaverwerkingstechnieken zijn EMDR, Exposure, Imaginaire Rescripting en Narratieve Exposure Therapie (NET). Als gecertificeerd psychotraumatoloog (BIP) en EMDR-practitioner beschik ik over al deze tools en meer, om je in je proces te begeleiden.  Lees meer...

De belangrijkste hulp- en krachtbron ben je natuurlijk zelf!

Zie jezelf tijdens deze therapie als een leerling, je leert iets nieuw, stilaan wordt je je eigen trauma-deskundige. In deze opzet ben je eigenaar van je therapieproces. Dit vraagt een doorgedreven inzet en verantwoordelijkheidsbesef.

Wie niet waagt, niet wint. Verandering begint met je verandering voor te stellen.

Is online therapie geschikt voor de behandeling van trauma?

online therapieVeel mensen die op deze manier hulp gezocht hebben, zeggen van wel. Ook wetenschappelijk onderzoek zegt dat online therapie even effectief kan zijn als direct contact.  Beide combineren kan ook: we noemen dat de hybride aanpak. 

Online therapie is drempelverlagend, je hoeft géén verplaatsing te maken en je kan therapie volgen vanuit een plek naar jouw keuze of mogelijkheden. Probeer het, je hebt er niets bij te verliezen.

Hoe werkt online therapie?

Voor meer informatie, klik hier.  

Wat is er nieuw of vernieuwd op de site?

Wat kan een kortdurende, intensieve traumabehandeling voor jou betekenen? Lees meer ...